रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को सही तरीके से कैसे मापें Apple Watch

साथ Apple Watch Series 6, एक नया सेंसर पेश किया गया था, जो रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने में सक्षम था। यदि आप एक के मालिक हैं Apple Watch इस सुविधा के साथ संगत, इस ट्यूटोरियल में आप देखेंगे कि रक्त ऑक्सीजन स्तर को सही तरीके से कैसे मापें Apple Watch.

इससे पहले कि आप देख रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति (रक्त ऑक्सीजन) को ठीक से कैसे मापें Apple Watch 7, हमें पता होना चाहिए कि की यह विशेषता Apple Watch 6 और Apple Watch 7, चिकित्सा उद्देश्यों के लिए नहीं है, बल्कि केवल के लिए है फिटनेस si कल्याण. आइए कुछ समय के दौरान रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति का पता लगाएं शारीरिक व्यायाम या जब हम आराम करते हैं.

मैंने चिकित्सकीय रूप से स्वीकृत पल्स ऑक्सीमीटर के समानांतर इस सुविधा का परीक्षण किया, और मैंने देखा कि अधिकांश समय, Apple Watch Series 7 समान परिणाम देता है। बीपीएम (पल्स) और रक्त ऑक्सीजन स्तर दोनों के लिए।

ऑक्सीजन संतृप्ति क्या है और सामान्य स्तर क्या है

रक्त में ऑक्सीजन का स्तर किसके द्वारा दिया जाता है परिवहन की गई ऑक्सीजन की मात्रा लाल रक्त कोशिकाओं की, पूरे शरीर में फेफड़ों से.

रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति का इष्टतम स्तर है 95% - 100%, लेकिन हमें उन शर्तों को भी ध्यान में रखना चाहिए जिनके तहत माप किया जाता है। नींद के दौरान, बंद कमरों में जो ठीक से हवादार नहीं हैं, स्तर 95% से थोड़ा नीचे हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई चिकित्सीय समस्या है।

अन्य ऑक्सीजन संतृप्ति को प्रभावित करने वाले कारक रक्त का है ऊंचाई. यदि आपके पास सामान्य रूप से 98% - 100% की संतृप्ति है, तो यह बहुत संभव है कि पहाड़ों में, उच्च ऊंचाई पर, यह प्रतिशत कम होगा। हम सभी जानते हैं कि पहाड़ों में, हालांकि हवा साफ है, यह और भी दुर्लभ है, और ऊंचाई जितनी अधिक होगी, ऑक्सीजन की मात्रा उतनी ही कम होगी।

वास्तव में, यदि हम अपने ऑक्सीजन संतृप्ति को मापते हैं Apple Watch जब हम ऊंचाई पर होते हैं, तो हमें यह भी सूचित किया जाता है कि माप उच्च ऊंचाई की स्थितियों में किया गया था.

"Measurement taken in a high elevation environment."

Apple Watch 6 (या नए मॉडल), मापने वाले सेंसर के बगल में रक्त ऑक्सीजन, इसमें सेंसर भी हैं जो उस ऊंचाई को मापने में सक्षम हैं जिस पर हम हैं। Elevation.

रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को सही तरीके से कैसे मापें Apple Watch

रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को सही ढंग से मापने के लिए Apple Watchइसके लिए आपको नीचे दिए गए स्टेप्स पर थोड़ा ध्यान देना होगा।

1. सबसे पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आईफोन और ऑन दोनों पर Apple Watch आपके पास नवीनतम सॉफ़्टवेयर संस्करण हैं. आईओएस और watchOS. द्वारा विकसित एक एप्लिकेशन होने के नाते Apple और जो डिवाइस की एक विशेषता से संबंधित है, यह एक साथ इंस्टॉल होकर आता है watchOS और इसके साथ अपडेट किया जाता है।

2. सुनिश्चित करें कि यह सुविधा आपके देश में उपलब्ध है। कुछ देशों में, नियमों के लागू होने के कारण, ऑक्सीजन संतृप्ति मापन अनुप्रयोग उपलब्ध नहीं है।

3. Apple Watch दिखना चाहिए पट्टा तंग नहीं होना चाहिए लेकिन बहुत चौड़ा नहीं होना चाहिए, आईएटी कलाई सीधी होनी चाहिए. जैसा कि नीचे इमेज में दिखाया गया है।

4. हाथ होना ढील, ऑक्सीजन संतृप्ति माप के दौरान अपनी मुट्ठी न भींचें और न ही हिलाएं।

5. हाथ को टेबल पर आराम से रखते हुए सबसे अच्छा माप किया जाता है, जिसमें स्क्रीन हमारे सामने होती है। प्रेस "Start” रक्त ऑक्सीजन अनुप्रयोग में और 15 सेकंड प्रतीक्षा करें। माप के प्रासंगिक होने में कितना समय लगता है।

कारक जो रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के सही माप को रोक सकते हैं

1. कलाई पर पट्टा बहुत तंग या बहुत हल्का होना चाहिए।

2. त्वचा में अस्थायी या स्थायी परिवर्तन, कलाई क्षेत्र में, जहां आप पकड़ते हैं Apple Watch. उस क्षेत्र में एक टैटू, निशान, या अन्य त्वचा परिवर्तन सेंसर प्रकाश को रक्त वाहिकाओं को ध्यान से स्कैन करने से रोक सकता है, और परिणाम गलत हो सकता है।

3. अपनी बाहों को अपने शरीर के बगल में रखकर या अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधकर रखने से गलत माप होगा।

4. बहुत अधिक हृदय गति ऑक्सीजन संतृप्ति को मापने के परिणामों को प्रभावित करेगी। यदि आपके पास आराम से 150 बीपीएम पल्स है, तो माप परिणाम प्रासंगिक नहीं होगा।

रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति का मापन Apple Watch 6 और Apple Watch 7 उसी सेंसर के साथ किया जाता है जिसे मूल रूप से हृदय गति को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया था। ऑक्सीजन संतृप्ति को मापने की क्षमता रखने के लिए उन्हें फिर से डिजाइन किया गया है।

माप के दौरान आप घड़ी के पीछे देखेंगे लाल और हरे रंग में एलईडी. इन दृश्यमान रोशनी के अलावा, माप करने के लिए सेंसर त्वचा को अवरक्त प्रकाश भी भेजते हैं। फोटोडायोड्स त्वचा द्वारा वापस परावर्तित प्रकाश की किरण को मापते हैं, और इस प्रकार यह एक एल्गोरिथम के माध्यम से स्थापित किया जाता है, रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति का स्तर.